Plan zajęć
Godzina | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
---|---|---|---|---|---|---|---|
06:15 | |||||||
09:00 | LOW END ENDURANCE GLINA | ||||||
09:15 | LOW END ENDURANCE GLINA |
||||||
10:15 | |||||||
17:30 | |||||||
18:00 | HIGH END ENDURANCE ZETA | LOW END ENDURANCE GLINA | TRAINING CYCLING '90 KUBA | ||||
19:00 | |||||||
19:30 |
Opis zajęć
LOW END ENDURANCE | Zajęcia o niskiej intensywności wysiłku sprzyjające spalaniu tkanki tłuszczowej dla klientów początkujących i mało zaawansowanych. |
HIGH END ENDURANCE | Zajęcia o średniej intensywności kształtujące ogólne cechy motoryczne |
TRENING CYCLING | Zajęcia trwające 90’ przeznaczone są dla osób zaawansowanych. To co Was spotka na zajęciach zależy od trasy jaką obierze instruktor prowadzący. |
INTERVAL | Zajęcia dla zaawansowanych o dużej intensywności wysiłku, zwiększające wydolność krążeniowo-oddechową. |
HILL | Trening adaptuje organizm do przyjmowania wysiłku o dużej intensywności(65-85%). Zajęcia stymulujące gospodarkę węglowodanową. Przeznaczony dla osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych. |